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양팔을 위로 올리지 않고 가슴 근처에 양손을 모은 형태를 말한다. 노와인드 업은 와인드 업으로는 컨트롤이 붙지 않을 경우에 사용하면 효과를 볼 수 있다.
3) 와인드업의 체크 포인트 ① 목표로부터 눈을 떼지 않는다. 호흡을 가다듬은 다음 포수의 미트에 마음을 집중시키고 목표를 확실하게 주시해야 한다. ② 큰 품으로 던진다. 마음을 집중한 후에 와인드 업에 들어가는데, 이때 중요한 것은 상체를 펴고 가슴을 펼쳐서 크게 휘둘러 올리는 것이다. 그러면 폼이 크게 되면서 타자에게 위압감을 주게 된다. ③ 팔꿈치를 유연하게 한다. 양팔을 올릴 때 팔꿈치가 벌어지지 않도록 하면서 유연함을 유지해야 한다. 이때 양팔을 올리는 속도는 상관없지만, 기지개를 켜는 모습이 도지 않도록 주의해야 한다. ④ 오른발은 포수와 정면이 되도록한다. 투수판을 밟고 있는 오른발의 발끝은 포수와 정면으로 바라 볼 수 있게 한다. 특히 스파이크의 발끝이 투수판의 앞면 끝에 걸치도록 한다. |
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