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① 넓적다리부터 올린다. 공을 던지는 동작에 들어가면 왼발은 무릎을 조금 구부리면서 올리지만, 넓적다리와 허벅지가 직각이 되는 곳까지 올린다. 이때 무릎 위가 바깥쪽을 향하지 않도록 한다. ② 포수와 일직선 발을 내밀 때의 발끝은 포수와 일직선이 되도록 한다. 즉 자신이 던지고 싶은 방향으로 내미는 것이다 ③ 던지기 쉬운 보폭 이때 중요한 것은 내민 왼발과 지탱하고 있는 다리인 오른발과의 폭이다 왼발을 내민 폭에 따라서 투구 폼이 결정될 수 있지만, 체중이 실리고 자연스럽게 던지기 위한 보폭은 자신이 나름대로 생각해 보자. 너무 넓거나 좁아도 좋지 않으며, 연습을 하면서 '던지기 쉬운 폭'을 습득하도록 한다. 몸이 유연한 사람과 딱딱한 사람에 따라서 폭은 차이가 있지만, 그것은 자신이 연구해 보도록 한다. ④ 안쪽부터 내민다. 왼발을 내밀 때 엄지발가락의 안쪽을 처음으로 땅에 닿도록 한다. 이것은 몸이 너무 벌어지지 않고 힘이 빗나가지 않게 하기 위함이다. |
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