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① 글러브와 공은 함께 와인드 업한 뒤에 던지기 위해서 양팔은 팔꿈치에서 아래 방향으로 향하지만, 글러브와 공은 처음처럼 달라붙은 상태인 그 모습 그대로 내린다. 글러브와 공이 빨리 떨어지면 그 부분만 몸이 빨리 열리고, 공을 쥔 모습이 타자에게 보이게 된다. ② 팔꿈치를 뻗는다 글러브와 공을 가진 양손은 위(胃) 부분까지 위에서 수직으로 내린다. 그 다음에 양팔은 좌우로 나눠지지만, 글러브와 공이 떨어질 때는 양 팔꿈치가 좌우로 뻗는 형태가 된다. 이때 가슴을 활짝 펼치도록 한다 ③ 공은 타자의 반대 방향 공을 잡은 오른손을 글러브에서 뗀 뒤 공이 외야수 방향에서 보이도록 한다. 즉 팔꿈치가 위로 가고, 손등이 타자 방향으로 향하게 한다. 글러브에서 나온 공이 곧 타자에게 보이는 것은 팔꿈치가 내려간 상태로, 아주 나쁜 형태라고 할 수 있다. 7) 머리 위치 ① 움직임은 최소한으로 한다. 머리를 전혀 움직이지 않고 공을 던지는 것은 불가능하다. 그러나 너무 움직이면 균형이 깨지고 자신이 생각한 투구를 할 수 없다. 게다가 중심의 이동이나 발을 내미는데 무리가 따른 경우도 있다. 또 몸이 불안정하면 자연히 머리도 심하게 움직인다. ② 목표를 주시한다. 던지는 목표에서 눈을 떼지 않으면 머리의 움직임은 그리 심하지 않다. 머리가 너무 움직인 것은 목표에서 눈을 돌렸기 때문이라고 할 수 있다. 8) 허리 회전 ① 중심 이동 왼발이 착지한 뒤 중심을 이동시키는데는 허리의 회전을 이용할 수 있다. ② 왼쪽 허리부터 비튼다. 허리를 뒤에서 충분하게 비틀고 이 비튼 몸의 꼬임을 원래대로 되돌리려는 힘을 이용하여 앞발에 체중을 옮긴다. 이때 체중을 지탱하고 있는 오른발을 단단하게 받치고 왼쪽 허리를 비틀면 부드럽게 허리를 회전할 수 있다 ③ 허리가 빠지지 않도록 한다. 허리를 회전시킬 때 주의해야 하는 것은 허리가 빠지지 않는 일이다. 허리가 빠지면 몸의 균형이 무너져 버려 공을 던질 수 없게 된다. 따라서 무릎의 탄력을 이용하여 허리의 회전을 돕는다. |
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