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배구에서는 상대코트에서 되돌아온 볼의 세 번까지 플레이할 수가 있다. 그리고 세 번까지의 플레이 범위 안에서 상대 코스에 어려운 볼을 보내 다시 볼이 돌아오지 않도록 하여 승패를 다투는 것이지만, 세 번의 플레이를 할 때 제 1 단계로써 상대 쪽에서 날아온 볼을 세터에게 보내는 기술을 패스라고 한다.

패스를 크게 나누면, 언더핸드 패스 싱글핸드 패스 오우버핸드 패스로 나눌 수 있다.
초심자의 경우에는 언더핸드 패스를 충분히 익힌 다음에 오우버핸드 패스 및 싱글핸드 패스를 익히도록 한다.

언더핸드 패스의 제 1 단계 지도는 손을 어떤 식으로 잡을 것인지, 볼의 어느 부분을 맞추어야 좋을 것인지 하는 것이다. 손잡는 법은 여러 가지 방법이 있지만 가장 많이 쓰이는 방법은 손가락을 펴서 손바닥을 위로 향해 겹치고 그 손바닥 위에 양쪽 엄지 손가락을 나란히 해서 잡는 법이다. 이밖에 손가락과 손가락을 서로 끼는 방법과 한손은 주먹을 쥐고 또 한손은 손바닥으로 덮어 싸듯이 잡는 법이 있다. 그러나 준비자세에서 될 수 있는 한 재빠르게 손을 포개 잡는 것이 이상적이다.

볼이 닿는 위치는 엄지 손가락 부분이 아니고 손목으로부터 약 5~10cm 위쪽의 전완부위가 이상적이다. 즉 시계를 차는 위치의 윗부분에 볼을 닿게 끔 한다. 볼이 닿는 순간에는 될 수 있는 한 볼의 정면으로 이동해서 양무릎 사이에 팔꿈치를 조이듯이 하며, 또한 볼이 닿는 순간에 팔꿈치를 펴서 팔을 반듯이 해서 친다.

날아온 볼의 세력이 약할 때에는 어느 정도 팔을 밑에서 위쪽으로 휘두르듯이 올려서 볼을 보내고, 날아오는 볼의 속도가 빠를 경우에는 될 수 잇는 한 신체 앞에서 치며 볼 밑으로 파고 들어가 팔꿈치를 조이고 팔을 잡아 당기듯이 해서 볼의 세력을 감소시킨다.

볼이 닿는 각도를 확실하게 정하고, 또 볼을 보낼 때 신체의 방향을 바르게 취해 볼이 바르게 날아가도록 주의한다. 그리고 그저 손만으로 볼을 쳐서 보내는 것이 아니고 될 수 있는 한 발을 벌리고 무릎의 굴신과 팔의 휘두름을 동시에 이용하여 볼이 신체 전부에 의해서 보내지도록 한다.

튀겨나가는 볼의 방향은, 좌 우의 방향이든 상 하의 방향이든 입사각과 반사각의 원리에 의해 튀겨 나가는 각도가 결정됨으로 볼의 방향에 따라 신체 또는 팔의 각도를 바르게 하는 것이 매우 중요하다.

이와 같은 정면의 언더핸드 패스 기술과 타이밍이 충분히 체득되면, 다음 단계로써 앞으로 이동하면서 행하는 언더핸드 패스를 연습한다.

앞으로 이동하면서 하는 언더핸드 패스는 될 수 있는 한 낮은 자세에서 볼의 방향과 타이 밍을 맞추기 위해 낮은 자세를 유지하면서 앞으로 이동해야 한다. 앞으로 이동할 때는 양발 폭은 좁아지지만 최후에 다시 한번 볼의 낙하지점으로 이동할 경우에는 양발을 벌린다.

▶ 언더핸드 패스

[기술요령]

① 손을 잡는 방법은 손가락을 쭉 펴서 손바닥을 위로 향해 겹치고, 양쪽 엄지손가락을 나란히 하여 잡는 것이 가장 일반적이다.
② 볼을 맞추는 위치는 엄지손가락 부분이 아니고 손목에서 5~10cm 윗 부분이다.
③ 볼을 치는 순간에는 정면, 양무릎 사이에서 될 수 있는 한 팔꿈치를 조이듯이 하며 팔을 쭉 뻗어서 친다.
④ 날아온 볼의 속력이 약할 때는 팔을 일정한 방향으로 밀면서 볼을 친다.
⑤ 날아오는 볼의 속도가 강할 때는 될 수 있는 한 신체 앞에서 맞추며 볼의 낙하지점 밑으로 들어가 될 수 있는 대로 팔꿈치를 조이고 팔을 약간 잡아 당기듯이 하여 볼의 세 력을 감소시키도록 한다.
⑥ 볼의 낙하 각도를 예측한 후, 어느 방향으로 보낼 것인가를 생각하며 팔의 적절한 리시브 각도를 결정한다.

[주의]

① 볼이 튀어나가는 각도는 입사각과 반사각의 원리에 좌우된다는 것을 이행한다.
② 팔꿈치를 조이는 방법이 모자란다든가 손만으로 볼을 날리기 위해서 엉덩이가 뒤로 빠지고, 무릎을 뻗는 폼을 하는 사람이 많은데, 이 경우는 볼이 수평방향으로 날아가 버 리기 쉽다.
③ 언더핸드 패스의 경우에는 볼을 위로 올리고 볼을 패스하고자 하는 사람 쪽으로 가볍게 역회전을 주는 것이 좋다.