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▶ 전진하면서의 오우버 핸드 패스

1) 준비 자세에서 볼의 낙하지점을 빨리 보도록 하고 전력으로 대쉬한 뒤, 볼의 낙하지점으로 중심을 낮게 옮기면서 정지기술을 사용해서 재빨리 이동한다.
2) 볼 밑으로 빨리 들어가서 세트의 자세를 취한다.
3) 세트 자세란, 손을 얼굴 앞에 올려서 엄지손가락과 인지 손가락으로 창을 만들어서 공이 있는 쪽으로 주목하는 자세이다.
4) 오우버 핸드 패스와 같이 엄지 손가락과 팔꿈치, 그리고 손목의 굴신을 이용해서 볼의 세력을 죽이고 무릎과 손목의 탄력으로 볼을 내 보낸다.
5) 패스해서 신체가 신전된 후에는 자연히 2-3발 전진해서 멈추며, 허리를 낮춘 낮은 자세로 재빠르게 뒷걸음의 풋워크를 한다.
6) 처음 스타트의 위치로 빨리 돌아가 준비자세를 취한 뒤 다음 자세를 정리한다.

▶ 백 패스

1) 볼 밑으로 낮은 자세로 재빨리 이동한다.
2) 볼을 될 수 있는 한 이마 부분에서 허리를 집어 넣은 자세로 패스한다.
3) 볼이 손에 닿기 전에, 볼을 보낼 방향이 바로 뒤에 오도록 자세를 취한다.
4) 허리를 충분히 집어넣고 무릎의 신전을 이용해서 볼을 높이 보낸다.