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트레이닝을 각 개인의 훈련 단계로 분류하는 과정 중 흔히 선수의 나이를 기준으로 구분하려는 것은 트레이닝의 학문적 특성에서 볼 때 타당성 있는 과학적 구분이라고 볼 수 없다.
즉, 장기 트레이닝 과정을 선수들의 연령을 기초로 하여 각 단계로 구분하는 것은 스포츠 종목간, 분야간의 수많은 특성적 차이로 인하여 오류를 범할 가능성이 짙다는 것이다. 여기에는 여러 스포츠 종목의 소년기, 청년기의 트레이닝의 목표, 과제, 내용에서 상이한 차이가 있게된다. 인체의 많은 변화가 나타나는 청소년 시기의 트레이닝시에는 각 시기의 신체적 변화를 이해하고 이에 따른 트레이닝을 계획해야 한다는 사실을 지도자는 명심해야 한다.
트레이닝 과정에서 운동을 처음 시작하는 집단과 이 단계를 벗어난 집단 즉 완숙한 선수들의 집단의 트레이닝은 각기 다른 능력의 정도에 따라 트레이닝의 단계별 목표, 과제 내용이 달라져야 한다. 이러한 트레이닝의 총체적 내용은 모든 스포츠 종목에서 거의 동일하다고 볼 수 있다.
★ 청소년 시기에 있어서 스포츠 종목별로 실시 시기는 종목의 특성에 따라 결정된다.
★ 청소년 시기의 트레이닝은 각 단계별로 목표 및 과제를 결정하여야 하며 특히 인간의 발달과정에 영양을 주는 환경, 인체기관 발달조건을 염두에 두고 계획하여야 한다.
★ 청소년 트레이닝의 내용은 체력, 기술 및 전술, 지적 트레이닝으로 분류하여 각 트레이닝 내용을 계획하여야 한다.
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